La comunicación efectiva y la asertiva tienen similitudes, puesto que en ambas el objetivo es producir un mensaje claro que sea fileácil de comprender por el emisor. De hecho, suelen darse juntas.La escucha activa es una habilidad clave para lograr comunicaciones efectivas. Se trata de un proceso donde el receptor se involucra realmente en la con
Ayudar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para reposar, yantar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormilarse acertadamente y alimentarse de modo equilibrada son factores clave para achicar la ansiedad.A continuación, presento 10 claves que pueden ayudarte a dirigir el dolor emocional de for
Compartir Experiencias: Compartir experiencias con personas de confianza es esencial para reducir la soledad. La conexión a través de vivencias comunes crea la sensación de pertenencia, mostrando que no se está solo en los desafíos y triunfos de la vida.Es importante entender que superar el rechazo y recuperar nuestro bienestar emocional es po
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